After-sun уход: как помочь коже после загара или перегрева

Долгожданное солнце — это не только соблазнительный легкий загар и повышение уровня витамина D, но и потенциальный стресс для кожи. Даже если вы не обгорели, перегрев, активное УФ-излучение и сухой воздух запускают в коже каскад воспалительных реакций, нарушают барьер, истончают гидролипидную пленку и снижают антиоксидантную защиту.

After-sun уход — необходимый этап восстановления и защиты кожи. Разбираемся, как восстановить кожу после перегрева, чтобы поддержать ее здоровье и не допустить нежелательных последствий.

В этой статье вас ждет объяснение, какие процессы происходят в коже при воздействии солнца и после него, практические рекомендации, что делать после солнечного ожога (и чего нельзя делать), и, конечно, составленная экспертами KRASOTA подборка лучших средств после загара. 

Что происходит с кожей после солнечного перегрева

• Микровоспаление — запускает каскад разрушения коллагена и ускоряет хроностарение.
• Трансэпидермальная потеря влаги (TEWL) увеличивается — кожа становится обезвоженной и уязвимой.
• УФ-излучение запускает оксидативный стресс, особенно в поверхностных слоях дермы — избыток свободных радикалов повреждает клеточные мембраны, митохондрии и ДНК.
• Снижается синтез коллагена, активируются ферменты, его разрушающие (MMPs).
• Повышается риск пигментации, шелушения, чувствительности и даже высыпаний.

Теперь вы знаете, что может скрывать за собой «обычное» покраснение после солнца. Что делать и как позаботиться о коже — разбираемся прямо сейчас.

Первые действия после солнечного ожога или перегрева

1. Уйдите из зоны солнца немедленно

Как только вы заметили покраснение, ощущение жара, жжения или дискомфорта — прекратите пребывание под солнцем. Даже кратковременное дальнейшее воздействие УФ-лучей усугубит повреждение.

2. Охладите кожу

• Примите прохладный (не ледяной!) душ или сделайте компресс. Избегайте агрессивных мочалок, скрабов, мыла с SLS.
• Хорошим решением будет термальная вода после солнца или охлаждающий гель after-sun на основе алоэ, морских минералов, пантенола.

3. Увлажните и успокойте

После охлаждения коже нужна глубокая гидратация и успокаивающие компоненты:

• Идеально — крем, гель или маска с такими компонентами, как аллантоин, пантенол, центелла азиатская, экстракт алоэ. Можете также использовать аптечные средства от покраснения кожи с Д-пантенолом и/или цинком. 
• Избегайте густых жирных кремов, вазелина и минеральных масел: они блокируют естественный процесс охлаждения и ухудшают состояние.

4. Пейте воду

Обильное питьё помогает бороться с обезвоживанием, в том числе на уровне кожи.

Помните, чем быстрее вы начнёте грамотный восстанавливающий уход, тем ниже будет вероятность шелушения после солнца, нежелательной пигментации, снижения упругости кожи. 

Какой уход нужен коже после загара

К сожалению, коротко ответить на вопрос о том, как восстановить кожу после солнечного ожога или перегрева, не получится. Поскольку действовать нужно комплексно и системно. 

Основные цели after-sun ухода

• успокоить воспаление;
• восстановить уровень увлажненности;
• укрепить защитный барьер;
• предотвратить/минимизировать клеточные повреждения, которые приводят к фотостарению;
• защитить кожу от повторного повреждения.

Чтобы уход за кожей после загара был максимально эффективным и обеспечивал как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества, в нем должны присутствовать такие after-sun средства:

1. увлажняющие и успокаивающие —с алоэ, центеллой, пантенолом, аллантоином, азуленом, морскими водорослями;
2. направленные на восстановление эпидермально-липидной мантии, которая страдает от солнца — с церамидами, ниацинамидом, фосфолипидами, некомедогенными маслами, скваланом;
3. с мощными антиоксидантами — витаминами C, E, феруловой кислотой, ресвератролом, ниацинамидом — блокируют оксидативный стресс, профилактируя фотостарение и помогая клеткам справиться со свободными радикалами, а также предотвращают запуск воспалительного каскада;
4. направленные на защиту и восстановление ДНК клеток кожи — DNA-репарирующие ферменты (такие как Photolyase и Endonuclease) обеспечивают репарацию ДНК-повреждений. 

Такая система ухода позволит вам, как снять воспаление после загара, успокоить кожу и насытить ее влагой, так и предотвратить нежелательные изменения на глубинном уровне: клеток и ДНК-структур. 

Что нельзя делать после солнечного перегрева

• Не трогайте кожу и не наносите раздражающие средства.
• Никакого скрабирования или спиртосодержащих продуктов.
• Сделайте паузу в применении кислот любого типа и ретиноидов. 
• Желательно не использовать декоративную косметику до полного восстановления.
• Не включайте в уход продукты с плотными силиконовыми текстурами. 
• Откажитесь от горячего душа, бань или саун в период реабилитации. 

Лучшие продукты после загара

After Sun Repair Firming Anti-Wrinkle Face Care — флюид после загара для лица от бренда-эксперта в сфере превенции и коррекции фотоповреждения кожи Institut Esthederm.

Почему он в нашем списке? 

• Запатентованная технология REPAIR дает импульс образованию новых белковых волокон коллагена и эластина, профилактирует и корректирует морщины. 
• Другая эксклюзивная технология бренда — GLOBAL CELLULAR PROTECTION — обладает способностью защищать ДНК клеток кожи от всего спектра УФ-лучей.
• Благодаря технологии ADAPTASUN вы сможете наслаждаться стойким равномерным загаром. 
• Крем после загара отличается суперлегкой текстурой, не перегружает даже жирную кожу.
• Успокаивает, увлажняет и восстанавливает кожу на клеточном уровне.

Dual Defense After Sun Spray Lotion — must-have в отпуске, спрей-лосьон для лица и тела от Histomer. 

Почему он в нашем списке?

• Обеспечивает комплексный after-sun уход: мгновенно охлаждает и освежает, насыщает влагой, способствует укреплению липидного слоя и сохранению гидробаланса, успокаивает, оказывает выраженное противовоспалительное действие. 
• Содержит аллантоин, бисаболол, экстракт босвелии, пантенол — после загара эти компоненты помогают убрать красноту и быстро вернуть коже комфорт. 
• Обогащен фитокомплексами и аминокислотами для активной регенерации после инсоляции. 
• Удобный формат — идеален для путешествий и использования «на ходу».

SOS UV Repair — бальзам для лица и тела Rhea Cosmetics для восстановления после УФ-воздействия. 

Почему он в нашем списке? 

• Этот бальзам — бьюти-ответ на вопрос, как быстро восстановить кожу летом. Гарантирует мгновенное облегчение зуда и дискомфорта, снимает отечность, усиливает естественные защитные силы кожи, стимулируя процессы регенерации, снижает воспалительную реакцию. 
• Содержит бисаболол, экстракт опунции, пантенол, экстракт и сок алоэ вера — при ожоге эти компоненты помогают быстро справиться с воспалением. 
• Также в составе ChronoComplex, направленный на укрепление и профилактику фотостарения, гиалуроновая и молочная кислота для увлажнения, масло ши, какао и витамин Е для восстановления липидной защиты. 
• Благодаря многофункциональной формуле он эффективен во многих ситуация, когда кожа «подает сигнал SOS»: при сухости, сильном обезвоживании, куперозе, экземе, дерматите, покраснении, солнечных ожогах, укусах насекомых. 

Reparative Moisture Emulsion — мультизадачная инновационная увлажняющая эмульсия для лица iS Clinical.

Почему она в нашем списке?

• Содержит запатентованную комбинацию ферментов Extremozymes®, которая предотвращает и исправляет спровоцированные ультрафиолетом «поломки» на уровне ДНК-структур клеток кожи.
• Мощный антиоксидант супероксиддисмутаза усиливает эффективность формулы в борьбе с фотостарением, а пептид меди способствует регенерации тканей и стимулирует коллагеногенез. 
• Подходит даже для самой кожи, включая период реабилитации после процедур.
• Отлично подойдет для круглогодичного ухода, а в период активного солнца в комплексе с санскрином обеспечит поддержку и защиту молодости кожи. 

SOS Comfort Shot Mask — маска для быстрого устранения дискомфорта после солнца, успокоения и увлажнения от бренда Thalgo.

Почему она в нашем списке?

• Маска-ампула мгновенного действия на основе Marine Cold Cream успокаивает, охлаждает и увлажняет кожу, моментально снимая чувство стянутости, жжения, сухости.
• Маска восстанавливает липидный слой, насыщает кожу полезными минералами, снижает воспаление, дает клеткам ресурсы для регенерации. 
• Всего 10 минут воздействия, и кожа в течение 8 часов будет сохранять комфорт, оставаться напитанной, увлажненной.
• Если перед применением положить в холодильник на полчаса, это станет настоящим спасением для кожи после солнца. 

Selenium In С Serum — уникальная сыворотка Phyto-C с селеном и витамином С, обладающая выдающимися антиоксидантными свойствами. 

Почему она в нашем списке? 

• Формула получила грант от Национального института рака США за способность предотвращать фотоповреждения на уровне ДНК. 
• Сыворотка с запатентованным комплексом селена, витамина С и Е защищает клетки от окислительного стресса, вызванного УФ-лучами и оказывает выраженный антивозрастной эффект. 
• Также содержит ретинол и пантенол — компоненты, которые усиливают восстановление и обновление, борются с признаками фотостарения.
• Идеальна не только в период реабилитации после интенсивного УФ-воздействия, но и перед (желательно за месяц) и во время активного пребывания на солнце.

Сколько времени восстанавливается кожа

Сроки регенерации

• Покраснение, легкое жжение: обычно кожа восстанавливается за 3-5 дней при правильном уходе — охлаждение, увлажнение, фотопротекция и антиоксиданты.
• Яркое покраснение, отёчность, шелушение, боль: период восстановления может занять до 10-14 дней. При этом важно избегать повторного солнца и не использовать агрессивную косметику.

Когда стоит обратиться к дерматологу

• Кожа болит даже без прикосновения.
• Появились волдыри, выраженный отёк, озноб, температура.
• Не проходит воспаление дольше 5-7 дней, появляются пигментные пятна или выраженное шелушение.
• Есть признаки вторичной инфекции — нагноение, мокнущие участки, неприятный запах. 

Тепер вы знаете, как помочь коже после солнца и сможете обеспечить своевременный after-sun уход с проверенными средствами. А если остались вопросы или не можете определиться с выбором продукта, смело обращайтесь к экспертам KRASOTA — они дадут индивидуальные рекомендации и подберут средства, которые помогут не только вернуть коже комфорт и здоровье, но и сохранить ее молодость и красоту в долгосрочной перспективе.